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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。