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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。