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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。